-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
很多女生爱美，夏天喜欢穿露脐装，加上现在冷饮盛行，宫寒成为了一个普遍现象。😟
然而，很多人都不了解喝牛奶是否会加重宫寒的问题，今天我通过这篇文章，让大家了解其中的弯弯绕绕。
首先，喝牛奶是否会加重宫寒不能给出确切的答案，因为结果主要取决于牛奶的饮用方式和个体体质哦！
🌱反方言论：在中医理论中，牛奶属于性寒的食物，如果你过量饮用，可能会损伤脾胃的阳气。另外，如果属于体质虚寒的人，更会加重宫寒的症状！🌬️
🌱正方言论：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，这些营养成分对温补脾肾、益气养血有着积极作用。如果你适量饮用，并且把牛奶加热后再喝，不仅不会加剧宫寒的问题，反而能带来一些缓解呢。🔥另外，如果把牛奶与温补食材如生姜、红枣、桂圆搭配时，还可以有效地缓解宫寒症状！
想缓解宫寒，请看这里哦：
保暖是关键，记得穿上足够的衣物，特别是腰腹部，这是我们身体需要特别呵护的部位。🧥
适度运动也很有帮助，比如散步或者瑜伽，这些活动能够促进血液循环，让你全身都暖洋洋的。🏃♂️
饮食上，多吃温补性食物，比如羊肉、鸡肉、猪肉（尤其是猪肚）和鹿肉等，这些食物能够给你提供所需的能量和温暖。🍖
同时，尽量避免生冷和寒凉的食物，比如西瓜、梨、苦瓜和冬瓜等，这些在冬天可能会让你感到更加寒冷。🚫
🌞所以呀，吃东西的方式是很重要的，不但能达到缓解身体的作用，还能避免不良的情况发生哦！
-
-
广州医科大学附属第一医院 中医妇科
擅长：月经不调、不孕不...
-
-
肇庆市中医院 中医妇科
擅长：专长于中医中药治...
-
-
广州医科大学附属第一医院 乳腺外科
擅长：乳腺癌改良根治术...
-
-
河源市人民医院 中医科
擅长：擅长慢性胃炎，肠...
-
-
河源市人民医院 普外科
擅长：擅长胃肠疾病、肝...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长月经失调、春...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长妇产科常见疾...
-
-
河北医科大学第三医院 全科医学二科
擅长：擅长各种急危重症...
-
-
宫寒怎么调理
宫寒是指女性生殖器官出现寒冷感，常见症状包括月经不调、月经量少、腹痛、腰酸等。对于宫寒的调理方法主要有以下几个方面：1.饮食调理：多食用温热性食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以增加身体的热量，改善宫寒症... 详细»
-
-
宫寒如何调理
宫寒是指女性生殖系统中的寒凝状况，常见症状包括经期不调、痛经、不孕等。调理宫寒需要从以下几个方面进行：1.饮食调理：宫寒属于寒凝状况，因此饮食上应避免寒凉食物的摄入，如冰镇饮料、生冷食品等。可以适量摄... 详细»
公众号
头条号
百家号