🏥昨天的天气比较好，清晨的阳光透过医院的窗户，洒在忙碌的走廊上，我碰到一个孩子家长，火急火燎的来到我的办公室找我说，😟他家女儿今年才10岁，学校检查说是近视一级预警，给他吓了一大跳，班都不上了，🚗马上开车来医院咨询。
👩⚕️看到这位家长这么慌张，我首先对他解释道：“不用过于担心，近视一级预警不严重。👉三级预警分级是针对能对我国青少年学生近视所做的监测预警体系。一级预警是最轻的，说明有近视先兆的表现，👉是可以通过干预方法帮助有近视先兆和近视现象的孩子维持或恢复正常视力的。”
😵这位家长听后拍拍胸脯，呼出一口气后😀连连感谢道：“谢谢您医生，这一级预警说的这么吓人，我一时慌了神，这也是吃了没有文化的亏啊。”调侃完自己后又问我：“那您这边有好的什么建议吗？”😋
👩⚕️我给他详细的说明了一下近视一级预警的建议：💫💫💫
🌍1、长期在光线不足或者太强的地方学习，👀眼部会更加的疲劳，这样会增加患上近视眼的几率或加重近视度数。
🌍2、连续用眼的时间不建议太长，在日常生活中，我们应当避免长时间盯着手机或其他电子屏幕。推荐的做法是，不要长时间看这些设备，看一会儿就要有一个短暂的休息
🌍3、🤚青少年阅读做到“五不看”。注意纠正正确的姿势用眼习惯。这样有助于防止眼睛疲劳，保持视力的健康。
🌍4、坚持运动，户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺，这种化学物质可以抑制眼轴的过快的增长，可以延缓由于眼轴的过早、过快的发育，从而导致的过早出现近视❗
🧐家长听到我的详细叮嘱后连连点头，同时，😲这位家长感激道谢，表示会严格按照要求提醒孩子，🧐最后也提醒大家，一级预警是孩子近视的初期表现。多观察孩子的视力，🏥有问题应及时就医。
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