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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
羊肉具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经、保护胃黏膜等功效，也很受广大消费者的喜爱。糖尿病患者是可以适当的吃羊肉的，但是糖尿病患者应该注意羊肉的烹调方法，多吃炖、煮的羊肉，少吃含油脂较高的烹调方法烹饪出的羊肉，如油炸、烧烤等。同时比较肥的羊油或者是羊的脂肪，不建议患者食用，因为这些含油量比较大，可能会对患者的血糖造成比较明显的影响。
糖尿病患者的饮食需要注意什么
1、在平时生活中要注意饮食的清淡，可以吃一些富含高纤维素的豆类和杂粮，少吃面食米饭等主食，多吃蔬菜水果，水果应该选择含糖量较少的水果。
2、糖尿病人日常饮食的烹调多采用清蒸水煮，凉拌等方式，且不可太咸，也要严格控制糖分摄取量。
3、可以吃含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
4、糖尿病患者可以多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
如何预防糖尿病的发生
1、在日常生活中要控制好体重，避免肥胖的发生，饮食如果较为油腻，其脂肪含量都会比较高，长期摄入高能量的东西，就会出现肥胖。
2、多进行体育锻炼和户外运动，可以有效预防糖尿病的发生。
3、保持心情的舒畅，避免压力过大和疲劳的情况出现。
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