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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
初产妇的第一次分娩时间在11～12小时左右，是从子宫正常收缩到子宫口完全打开的过程，也是自然分娩全过程中最长的一个过程。因此家庭成员在这个过程中应该陪伴孕妇，通过与孕妇的不断沟通，缓解孕妇因宫缩而产生的紧张情绪。在此期间孕妇需要多次上厕所，以避免分娩时上厕所的尴尬。这时孕妇需要补充能量更充沛的食物，从而有力量生产。宫缩增加时，孕妇需要及时调整呼吸，保持长时间呼吸，注意不要憋气。
初产妇的注意事项
1、 体温。妇女生完孩子后的第一天体温会升高。略高于37度是正常的，会逐渐转为正常。体温的变化对产后的恢复有很大的影响，初产妇应注意自己的体温。
2、 宫缩。产后妇女的下腹会逐渐开始产生宫缩，这将有助于产妇排出恶露，并有助于子宫的恢复。几天后子宫收缩的现象就会消失。产后若有明显的血压下降，可能是妊高征，需要初产妇重视。
3、 流血。产后出血的现象也很普遍，但如果产后出血量大于月经量，需要尽快通知医生，找出原因尽快控制出血。
4、 情绪调节。产后不要太兴奋，应保持体力 。
5、 分娩后哺乳是可能的。生完孩子约30分钟后，可以第一次母乳喂养。频率和时间应根据宝宝的需要和奶胀的程度进行调整。
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