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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
食品安全对人们的健康非常重要，前两天我遇到了一位因为食物过期还能不能吃前来医院咨询的中年男士。经过我的询问，我发现他今年56岁了，他表示，家中有一盒过期的红豆薏米茶，扔了又觉得可惜，但又担心喝了会对身体不好🤔。
👨⚕️我笑着安慰他，红豆薏米茶作为一种传统的养生饮品，具有健脾利湿、清热解毒的功效。但是我认为食品安全第一，过期的红豆薏米茶还是不建议喝了。
对于红豆薏米茶这样的饮品，过期后其口感和香气可能会大打折扣，其中的营养成分可能还会流失，甚至产生有害物质，比如霉菌毒素，会对身体健康构成威胁，得不偿失哦📊！
他听了之后点了点头，我接着又告诉他，为了你的健康，📍平时生活中要留意食品保质期📅、储存方式要正确🏠。还要保持饮食均衡。
除此之外，每周还要至少进行150分钟中等强度运动🏃♀️，比如快走、慢跑，提高体质🏞️。并且每晚保证7-9小时的睡眠🛏️，有助于促进身体修复，降低疾病发生风险。
🌈最后，我叮嘱我的邻居：“健康是金，不能贪一时之省，安全饮食，科学养生，才是长久之道。🛡️希望这些建议能让你和家人都健健康康，快乐每一天！💪如果不慎吃了过期的食物，出现身体不舒服的情况时，需要及时到医院接受详细的检查，以免延误病情🧬。
通过这位中年男士的案例，我们认识到食品安全的重要性。让我们共同关注食品安全，守护自己和家人的健康。
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