维生素b中，使有核黄素成分的，因此在服用后经过肾脏的代谢，会出现尿液变黄的情况，属于正常的生理现象，不需过分地担心。可以多喝水，加速身体的代谢。
一、维生素b有哪些功效：
1、维生素B族主要功效是缓解焦虑、抑郁，还有神经紧张的情况。
2、此外维生素B还可以参与到人体的糖类、脂肪及蛋白质的代谢。
3、对于经常饮酒的患者可解除酒精进入到人体所产生的毒素。进而保护肝脏，还具有一定的戒酒功能。
4、维生素B还可缓解呕吐，维持人体消化系统的正常，促进胃肠道的蠕动，防止消化不良等情况。
5、能预防孕妇体中的胎儿畸形发育，孕妇也要在孕期增加B族维生素的摄入剂量。
二、维生素b在哪些食物中的含量较多：
1、蔬菜类中颜色较深的蔬菜含有的维生素B的量会相对较多。像西兰花、甘蓝、紫菜或是某些含水分较多的蔬菜，像白菜、青菜、生菜等。
2、肉食类有鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉及羊肉精瘦肉，甚至是猪肉的里脊肉都富含维生素B。
3、糙米等粗粮类的主食里也含有维生素B，奶制品及乳制品中也富含有维生素B。
4、家禽类像鸡肉及鸭肉中也富含维生素B。
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 泌尿外科
擅长：局限性前列腺癌根...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿系肿瘤、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 泌尿外科
擅长：特别擅长于泌尿系...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 泌尿外科
擅长：擅长泌尿肿瘤的微...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 泌尿外科
擅长：对膀胱癌、肾癌、...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科常见疾病...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿肿瘤的微...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 消化泌尿骨软放疗病区
擅长：对各种肿瘤的放射...
-
-
维生素b补充什么
维生素b，包括维生素b1，维生素b2或者是维生素b6以及维生素b12等等。补充不同的b族维生素，主要就是可以预防各种疾病的发生。患者如果缺乏维生素b1，就容易导致出现有脚气病，同时也容易导致一些心血管... 详细»
-
-
维生素b维生素c维生素e一起吃吗
维生素b、维生素c和维生素e，是可以一起吃的。这是三种不同类型的维生素，进行相应的补充，能够使人体的缺乏症状得到缓解。补充维生素c，既能够增强免疫力，又能够促进皮肤变好；而补充维生素b，能够对于损伤的... 详细»
-
-
维生素B6、维生素B2的作用及功能
维生素B6的作用及功能包括营养神经、预防血栓、防治贫血、止呕止吐、美发护发等，维生素B2的作用及功能包括促进细胞再生、保护皮肤黏膜、改善视力、促进能量代谢、提高免疫力等。一、维生素B6的作用及功能1、... 详细»
-
-
维生素C和维生素B6的作用
维生素C有美白淡斑、延缓衰老、促进铁吸收、抗坏血病、提高机体免疫力等作用，维生素B6有抑制呕吐、预防脱发、消除痤疮、防治贫血、安神补脑等作用。一、维生素C的作用1、美白淡斑：维生素C会抑制黑色素形成，... 详细»
公众号
头条号
百家号