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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
你是否曾好奇，那一颗颗黄棕色的水丸——明目二十五味丸，究竟蕴含着哪些中药的奥秘？今天，就让我们一起揭开这神秘面纱，探索其背后的中药组成。
一位由于长期从事电脑工作的男士程序员来找我，他今年38岁，近半年来，他总感觉眼睛干涩、疲劳，视力也逐渐下降。他曾尝试过多种眼药水，但效果都不明显。在朋友的推荐下，他找到了我。🏥
经过详细的询问和查看，🔍我发现他的症状属于典型的阴虚肝旺引起的目赤、眼花、眼干、视力减退。👁️针对他的情况，我向他推荐了明目二十五味丸💊。我告诉他明目二十五味丸是由人参、决明子、土茯苓、枸杞子、石决明、茺蔚子、蒺藜（炒）、青葙子、麦冬、密蒙花、川楝子、茜草、牛膝、野菊花、当归、五味子、红花、菟丝子、玉竹、车前子、羚羊角、牛黄、珍珠、麝香、三七这二十五种中药组成的。具有滋补肝肾、益气生津、清热明目等作用，可以缓解眼睛干涩、疲劳和视力下降等症状。😪
👓我提醒他，单纯依靠药物治疗效果比较单一，需要结合良好的生活习惯促进改善，具体方法如下：
🌱1、保持充足睡眠：我提醒他晚上11点前尽量入睡，因为晚上11点到凌晨1点是养肝血的最佳时间。长期熬夜会导致肝血不足，加重阴虚肝旺的症状。
🌱2、清淡饮食：我建议他平时饮食以清淡为主，多吃柚子、燕麦、青菜等食物。避免过多摄入辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，比如辣椒、炸鸡等。还鼓励他多喝水，保持体内水分充足。可以选择喝绿茶、菊花茶等具有清热明目功效的茶饮。🍵
🌱3、适量运动：我鼓励他每天进行30分钟的运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解阴虚肝旺的症状。还可以进行简单的眼部运动方法，如转眼球、眨眼睛等，可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。🏃♂️
最后，我向他强调，避免长时间使用电子产品，一个月后过来做眼部检查，以便及时发现和治疗眼部问题。💡
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