-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
想象一下那一颗颗饱满圆润、色泽诱人的蓝莓，是不是已经让你的味蕾开始躁动了呢？😋 今天，就让我们一起探索蓝莓的奇妙世界！
我在处理线上咨询平台💬的时候，有一位22岁的男性网友♂️给我留言，他说他最近吃了特别多的美食，现在身上堆积了特别多的肥肉，想减肥，可是超市的蓝莓搞活动，所以他买了特别多的蓝莓，但是他的朋友说在减肥期间不可以吃蓝莓。他有一点好奇，向我咨询，蓝莓为什么不建议减肥期间吃？👇
🌈首先我告诉这位网友，一般不存在减肥期间不可以吃蓝莓的说法哦~蓝莓是比较常见的，水果热量并不高，所以减肥期间并不需要限制蓝莓的摄入哦！而且蓝莓里面含有多种对身体有益的营养成分，如矿物质、维生素、碳水化合物等，在减肥期间适量的吃一些蓝莓，可以给身体提供多种营养所需呢！
网友听了我的解答后，成功的消除了心中的疑惑，告诉我日常会正常吃蓝莓。不过为了帮助他更快的看到减肥的效果，我还给他讲了一些减肥期间的注意事项。👇
🏋️找到适合自己的运动方式，增强身体素质。。
💤睡眠不足会影响身体的代谢和激素分泌，导致体重增加。
💦多喝水有助于排毒和代谢，还能减少饥饿感。
网友将我讲的注意事项记下来之后，我告诉他减肥需要长期坚持，不可以半途而废，以免影响减肥的效果。相信只要你坚持下去，一定能够迎来美好的蜕变！💖❤️
-
-
吃伟哥禁忌什么一起吃
庄锦涛 副主任医师
-
-
山楂可以和牛奶一起吃吗
李敏 主任医师
-
-
红薯和鸡蛋能一起吃吗
曾科学 主任医师
-
-
山楂可以和牛奶一起吃吗
刘延浩 主治医师
-
-
香蕉能和蜂蜜一起吃吗
方霖 主治医师
-
-
人参和黄芪能一起吃吗
曾科学 主任医师
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗妇女月经不调...
-
-
北京市护国寺中医医院 中医内科
擅长：治疗肝炎、肝硬化...
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗胃食管反流病...
-
-
北京中医药大学东方医院 中医内科
擅长：擅长呼吸科各种疾...
-
-
浙江省诸暨市中医院 中医内科
擅长：中西医结合治疗咳...
-
-
无锡市第四人民医院 中医内科
擅长：擅长：中医内科常...
-
-
庆阳市人民医院 中医内科
擅长：消化系统、呼吸系...
-
-
昆明市第二人民医院 中医内科
擅长：擅长内科脾胃病、...
-
-
清肺食物真的可以清肺吗？一起来了解一下吧
当今社会随着大气环境越来越差，空气中的尘埃，有害物质和微小颗粒越来越多。人们的呼吸系统也特别容易受到感染。尤其肺部，肺部是呼吸的重要器官，长期生活在空气污染严重的环境中，肺部的压力也会不断地增加。许多... 详细»
-
-
胆囊沉积物，一起来了解一下吧！
今天我在医院上班时，看到医院的后台有患者留言。他告诉我，前段时间总是感觉右上腹特别的不舒服，所以到医院做了个检查，发现胆囊里面有沉淀物。但不知道这是怎么回事，所以想向我咨询一下。我告诉他可能和饮食不当... 详细»
-
-
生脉饮男人能喝吗？一起来了解一下
听说你们对生脉饮有些小疑问？是不是觉得这是专为女性设计的饮品？今天就来为你们揭晓答案，生脉饮，男士同样可以喝哦！前段时间我在医院上班，突然看到医院的后台又一条留言，原来是一位30岁的男士，他的老婆前段... 详细»
-
-
芭乐的籽怎么吃？一起来了解
芭乐是一种热带水果，在我们当地并不常见，这不，我朋友今天给我打来电话，她说闺蜜出去玩给带回来一箱芭乐，切开之后发现其中是有籽的，那么应该怎么食用呢?想到我是一名营养科的医生，便来咨询我，于是我给他进行... 详细»
-
-
夏枯草导致心脏难受？是真的吗？一起来了解！
心脏，作为人体最重要的器官之一，不断将富含氧气的血液输送到全身各个角落，滋养着每一个细胞。然而，当疾病侵袭时，这颗坚强的心脏也会变得脆弱，需要我们的呵护和治疗。两天前快下班的时候，我遇到了一位28岁的... 详细»
公众号
头条号
百家号