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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
气血，是中医学中非常重要的概念。气，代表着生命活动的动力；血，代表是滋养身体的源泉。
我遇到了一位40多岁的男性👨，在进行病症询问的时候，他说他最近这段时间总是感觉身体没有力气，而且我还发现他的面色有点苍白，所以便进行了把脉，根据脉象，我判断是气血不足。我在和他沟通的时候，他想通过食疗进行改善，而且家里有特别多的红豆和豇豆，所以向我咨询红豆和豇豆哪个补气血好？👇
🌷其实，红豆和豇豆在补气血方面都有不错的表现，并没有哪个更好的说法。关键是要根据自己的体质和需求来选择适合自己的食材。
🌷红豆里面含有丰富的铁元素，这是补气血的关键成分之一。同时，红豆里面含包含碳水化合物、维生素等营养成分，可以给身体提供多种营养所需哦！
🌷豇豆同样具有补气养血的功效，而且营养成分含量丰富，包括多种微量元素和矿物质元素，如钙、磷、镁、钾、铁等。此外，豇豆中的维生素含量也相当可观，可以为我们的身体提供必要的营养支持。
由于红豆和豇豆都可以有效的补气血，所以这位男性选择了他喜爱的红豆。不过我还给他开了十全大补丸、人参养荣丸等药物进行治疗。而且还给他讲了一些补气血期间的注意事项，希望他日常注意。👇
💤规律作息，有助于身体修复和气血生成哦！
🏋️可以选择轻松的运动，加速气血流通~
💆心情愉悦有助于气血的顺畅流通。
这位男性将我提到的这些注意事项记下来之后告诉我，回去之后一定会注意。而且我还提醒他每周要到医院进行一次复诊，方便调整治疗方案！❤️
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