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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
✨舒眠胶囊，这款神奇的中成药，曾陪伴你度过无数个不眠之夜，帮你告别失眠、多梦、抑郁、焦虑的困扰。但你知道吗？当它助你找回好眠后，可不能突然冷落它哦！
给大家分享一个今日份的小插曲，一位24岁的青年男性面带疲惫地走了进来。他向我倾诉，近期总是遭受失眠的困扰💤，每晚辗转反侧，难以入眠。经过仔细的号脉和询问，我发现他身体并无大碍，但工作压力似乎是他失眠的罪魁祸首。
为了帮助他改善睡眠质量，我为他开具了舒眠胶囊，这是一款中成药，常用于缓解失眠多梦、焦虑抑郁、神经衰弱等症状。然而，在开具药物后，他有些担忧地询问我：“医生，这药停了之后会反弹吗？”
我耐心地解释给他听，舒眠胶囊在停止使用后确实可能出现反弹现象。这是因为身体在药物的帮助下逐渐适应了良好的睡眠状态，如果突然停药，神经系统可能会出现不适应，导致睡眠质量下降，甚至再次失眠。因此，当病情有所好转时，一定要在医生的指导下逐渐停药，让身体有个适应的过程，避免失眠的反弹。
🌙听完我的解释，他又询问了一些关于改善失眠的注意事项。他担心药物依赖，希望能在日常生活中找到解决失眠的方法。我为他提供了一些建议：
🔸 尽量保持规律的作息时间，帮助身体形成固定的生物钟。
🔸 睡前避免过度紧张和兴奋的活动。
🔸 吃点助眠效果的食物，以便睡得安稳。
🌙在为他详细讲解了这些注意事项后，我叮嘱他药物用完后再来复查，并强调一定要注意以上建议，这样失眠的症状才能得到有效的改善。他表示赞同，并感谢我的帮助。
亲爱的小伙伴们，如果你也遭受失眠的困扰，不妨试试以上的小妙招。记住，良好的睡眠是健康生活的基石，让我们一起努力改善睡眠质量吧！💤
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