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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
舒肝散、舒肝颗粒，一看名字就知道都是疏肝的药物，面对两个药，到底选哪一种呢？别着急，我来帮大家提提建议！
❇️舒肝散和舒肝颗粒两个药物的效果一样好，这两种药物都是由当归、栀子、柴胡等多种药物组成的，都具有疏肝理气、散郁调经的功效，其实两者之间只是剂型有所不同而已。
✳️短途外出需要方便的时候，推荐使用舒肝散。如果希望药物能够能好得消化吸收，可以选择舒肝颗粒。
切记，无论是哪种剂型都需要注意孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者是禁止使用的。
🔹肝气郁结的朋友根本压抑不住自己心中的“小火苗”，光吃药不灭火是万万不行的。所以这几个方法可以帮助大家浇灭“小火苗”。
❣️如果突然间情绪过于激动，可以及时用鼻子深吸气，然后用嘴缓慢将气体呼出，这样可以有效缓解情绪。实在控制不住情绪，可以写情绪日记，分析自己情绪背后的真实需求，这样有利于正确认识自己的情绪。
❣️建议多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物✅，需要清淡饮食，以免加重肝脏负担。
❣️早睡早起，长期熬夜对肝脏不好。建议要戒烟限酒🚬。平常多饮水，不要渴了才知道喝水💧。
在我看来，愉悦的心情对于肝脏的调理可是重中之重。
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