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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
喝中药真的要和鲜美无比的小龙虾说拜拜了吗？可能不少人会斩钉截铁的告诉你：不能吃！
说到这个问题不仅让我想到了一位小姐姐，28岁，因为月经不调来找我调理身体，可是当天她还约了好朋友去吃小龙虾。
听她说话就感觉有点有气无力的，经过问诊了解到她每个月的生理期不是很准，经血的颜色也偏浅。我观察了一下她的面色，发现有些苍白，切脉的时候感觉脉细无力。是气血不足导致的月经不调，不是特别严重，但是也得调理1-2个月的时间。给她开了益母草颗粒进行治疗。她比较担心吃完药之后还能不能吃小龙虾。
🌷我告诉她可以吃龙虾🙆♀️，但建议少量食用，龙虾富含蛋白质、矿物质，营养丰富，并且可以比补益肝肾，有利于缓解气血不足，对于身体虚弱和大病初愈后的人群有很好的调养作用。此外，还具有保护心血管、通乳等功效。龙虾和多数药物之间并不会产生相互作用，但是可能会影响药效的，所以服药期间不要食用太多，不仅是龙虾，其实在服用药物期间最好少食用海鲜类，比如鱼、螃蟹等，尽量避免食用辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，这些都有可能会影响药物的效果。
🌻但是，还需要注意的是，服用中药和吃小龙虾的时间最好错开一段时间，避免影响药物效果，如果出现恶心、皮肤瘙痒等情况，要及时来医院。
其实气血不足导致的月经失调与生活的习惯密切相关的，长期熬夜、久卧、营养不良都有可能引起该症状的，有些生活小细节可得多注意！
💚在饮食上尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物🥛，减少生冷、油腻、辛辣等食物的摄入🙅♀️。
💚建议养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜、过度劳累❌。
💚要保持愉快的心情💞，存在不良情绪要及时通过合理的方式进行发泄。
💚建议养成每天运动的习惯🏃♀️，每天30分钟左右的运动。
一个月之后患者来复诊，她说感觉这次月经的情况有所改善，经过检查之后发现她的情况有所好转。和她说要坚持现在养成的习惯，才能更好的调理自己的身体。
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