半月板位于身体膝关节的位置，是最容易受损的部位，特别是热爱运动的朋友，半月板损伤可以说是一种比较常见的高发运动损伤。而且半月板损伤因为是软骨，所以如果受到损伤之后其实是很难自愈的，所以出过出现损伤的情况最好还是及时就医比较好。
半月板损伤多久能好
1、膝关节半月板损伤的恢复，需要根据半月板的受伤程度以及患者的自身情况来看。膝关节半月板损伤大多数休息两个月左右的时间，如果只是一二度损伤的患者，建议采用保守治疗的方式。可以先休息，避免过度运动，佩戴膝关节活动支架固定两个月的时间，在前一个月好好休息，第二个月可试着做不完全负重功能锻炼，观察变化情况。
2、如果是三度半月板损伤，保守治疗无效或者伴有疼痛、肿胀等症状者，需要进行手术治疗，等到恢复大约需要5-6个月的时间。
半月板损伤后注意事项
1、在半月板损伤之后，一定不能强忍剧痛再继续活动。这时候需要进行膝关节固定，使膝关节保持在伸直的状态，帮助半月板的恢复，如果是情况比较严重的话，需要考虑使用石膏来进行规定膝关节。
2、可以在医生的指导下使用一些止痛消炎类的药品来缓解半月板损伤带来的疼痛感，促进关节积液的吸收，还可以在关节腔注射药物，保护受伤的半月板。
3、半月板损伤人群，可以通过专业的康复训练来维持患者的肌肉力量，增加关节的稳定性，保持关节的活动范围，促进半月板的修复。建议在康复训练师的指导下进行，以避免不正确的动作对身体造成二次伤害。
半月板损伤情况较为严重，如果经过保守的治疗病情还是没有得到好转的话，需要采取手术治疗。但半月板手术切除之后，患者会增大患关节炎的风险，所以如果情况不是特别严重的最好是早期注重治疗，引起重视，不要拖到后面只能选择手术。
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