人格解体障碍的治疗方法包括药物治疗、适当运动、心理咨询、重复经颅磁刺激和饮食调整，建议咨询医生，以便确诊病情并获取合适的治疗建议。
1、药物治疗：可在医生指导下规范性应用地西泮片、氯氮卓片、单盐酸氟西泮胶囊等药物，具有镇静催眠、抗焦虑，使肌肉放松的作用，但不能彻底治疗。切勿过量服用药物，否则会出现昏迷现象。
2、适当运动：人格解体障碍的发生与患者对外界的注意力降低有关，通过提高患者对外界的注意力，如打羽毛球、慢跑、打太极拳、散步等户外运动，每次运动建议保持在30分钟，有助于疾病的治疗。
3、心理咨询：患者通常心理压力较大，易产生焦虑情绪加重病情。建议与专业的心理医生进行面对面的交流，心理医生会耐心倾听患者的感受和经历，帮助患者建立自我认识，并探索内心世界的冲突和困惑。
4、重复经颅磁刺激：利用高频或低频磁信号重复刺激患者大脑神经，可改善部分患者自我非真实感的症状。一般每日一次或隔日一次，连续进行若干周，单次治疗的时间在20~30分钟。
5、饮食调整：宜多进食对大脑有益的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、坚果等。但要避免摄入咖啡、浓茶、可乐、辣椒等有刺激性或可使神经兴奋的饮料和食物，以免加重病情。
如果出现麻木感、记忆紊乱、感觉发生改变、自我的非真实感等情况，建议及时向医生咨询。遇事不可钻牛角尖，尤其是遇到重大变故或环境改变时，应寻找身边的人倾诉。
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