-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰肌纤维炎主要是指因为潮湿、寒冷，或者慢性劳损造成的腰部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列症状。腰肌纤维炎是身体富有白色纤维组织，及皮下组织等的一种非特异性的变化。主要表现为腰背部弥漫性钝痛，是以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
腰肌纤维炎怎么锻炼
1、腰肌纤维炎主要是由于腰部的慢性劳损或者感受风寒等，导致腰背部肌肉、筋膜水肿、渗出、变性。
2、腰肌纤维炎可以通过锻炼来恢复，主要是锻炼腰背肌及腹部肌肉，可以加强腰背肌的力量，以减轻纤维组织炎引起的症状。
3、腰肌纤维炎的功能锻炼是需要循序渐进的进行，并且每日需要坚持进行锻炼，才能起到良好的治疗效果。
4、一般每日锻炼2~3次，每次20分钟左右，以身体能承受为主。同时需要进行适当的体育运动以增加腹部肌肉的力量及腰背部的力量，对于预防和治疗腰肌纤维炎有积极的作用。
怎么预防腰部疾病
1、在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳、睡硬板床，工作时要做到腰部姿势正确。
2、注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
3、要注意腰部保暖，特别是夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力降低，腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
腰肌纤维组织炎是怎么回事
腰肌纤维组织炎，在临床上称为腰肌筋膜炎；是一种无菌性炎症疾病。出现腰肌纤维组织炎的患者，要积极纠正腰部的体位，避免腰部过度弯曲、负重，进行局部热敷或口服消炎镇痛的药物进行治疗，症状如果不能解除的，考虑... 详细»
-
-
肺部炎性肌纤维母细胞瘤如何治疗
肺部炎性肌纤维母细胞瘤即炎性肌纤维母细胞瘤。炎性肌纤维母细胞瘤是一种罕见的肿瘤，其治疗方法如下：1、手术治疗：手术是治疗炎性肌纤维母细胞瘤的主要方法。通过手术可以将肿瘤完全切除，但手术的可行性需要根据... 详细»
-
-
肺部炎性肌纤维母细胞瘤症状有哪些
肺部炎性肌纤维母细胞瘤是一种罕见的肺部肿瘤，主要由肺部肌纤维母细胞组成。肺部炎性肌纤维母细胞瘤的症状包括以下几点：1.咳嗽：可能持续时间较长，伴有痰液，可能含有血液。2.呼吸困难：由于肺部的受损，呼吸... 详细»
-
-
炎性肌纤维母细胞瘤症状及注意事项
分化的肌纤维母细胞性梭形细胞组成炎性肌纤维母细胞瘤，是淋巴细胞的间叶性肿瘤，易发于儿童和青少年，平均年龄10岁，炎性肌纤维母细胞瘤包括浆细胞肉芽肿、纤维黄色瘤、黏液样错构瘤、炎性肌纤维组织细胞增生、炎... 详细»
公众号
头条号
百家号