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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
一般情况下，青春期的孩子晚上睡不着觉是由生活作息不规律、环境因素、精神压力过大、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。
1、生活作息不规律：青春期孩子可能因学习压力大、社交活动增多等原因，导致生活作息不规律，经常熬夜，进而引发生物钟紊乱，表现为晚上入睡困难、睡眠质量差。建议家长和孩子共同制定合理的生活作息计划，确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜行为。
2、环境因素：睡眠环境不佳，如光线过强、噪音过大、温度不适宜等，都可能影响青春期孩子的睡眠质量。建议为孩子创造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，确保其能够安心入睡。
3、精神压力过大：青春期孩子面临着学业、人际关系等多方面的压力，可能导致精神过度紧张、焦虑，进而影响睡眠。建议家长和老师关注孩子的心理健康，及时给予关爱和支持，帮助孩子缓解压力，保持良好的心态。
4、神经衰弱：神经衰弱是一种神经系统疾病，病情发作时可能会导致身体疼痛和不适，如头痛、肌肉紧张等，这些症状可能会影响睡眠。可在医生指导下使用药物进行治疗，如谷维素片、维生素B1片等。
5、甲状腺功能亢进症：该疾病是一种内分泌疾病，病情发作时甲状腺激素分泌增多可能会刺激交感神经兴奋，使孩子处于亢奋状态，从而影响其正常入睡。可遵医嘱使用卡马西平片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗，以达到缓解效果。
日常生活中，建议多吃富含蛋白质、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、苹果等，可以补充身体所需的能量。如果情况较为严重，还需立即前往医院进行检查，以免延误病情。
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