几乎天天做梦怎么回事

: 马伟副主任医师 山东省立医院全科

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几乎天天做梦可能是环境因素、精神因素、药物因素、疾病因素等原因引起的。

1、环境因素：因为晚上做梦容易受到睡眠环境的影响，所以当睡眠环境处于不适应、恐惧的环境中，容易出现做噩梦的情况，甚至会在噩梦中惊醒。

2、精神因素：如果最近在生活或者学习上有着较大的压力，可能会导致研究不能紊乱，也容易出现天天做梦的状况。

3、药物因素：如果患者有长期服用镇痛类药物的情况，可能会出现药物的不良反应，导致患者失眠多梦、心烦、易恼怒。

4、疾病因素：常见的有神经衰弱、植物神经紊乱等，会因为心理发生改变而影响正常的睡眠，甚至还有可能会导致晚上做梦。

天天做梦会影响到正常的作息，也会影响白天的生活，所以不管是哪种原因引起的，都需要积极的进行改善，以免影响正常的睡眠质量。平时要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，尽可能的早睡早起，更有利于身体健康。

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