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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
艾灸身柱穴长高一般2~3天灸一次。
身柱穴属督脉，主要出自《针灸甲乙经》，位于脊柱区，第三胸椎棘突下凹陷中后正中线上。刺激深处穴能够起到祛风退热、宁心镇痉、宣肺止咳等功效，也有助于促进长高，通常需要进行艾灸，一般2~3天灸一次即可。
艾灸身柱穴能够改善身热、头痛、咳嗽等外感病症，还可以治疗腰脊强痛、疔疮发背等病症。由于每个人的体质不同，对于长高的需求不同，所以艾灸身柱穴长高的次数也会有所差异，需要在专业中医的辨证论治下进行。
虽然艾灸身柱穴具有促进长高的效果，但是在艾灸的时候一定要多加注意，艾灸时不要与皮肤接触过近，以免出现烫伤的情况。而且在身体过于疲劳、醉酒情况时也要避免艾灸，以免影响艾灸的效果。
如果想要使身体长高，不仅需要定时进行艾灸，也要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。甚至条件允许的情况下要多做一些蹦跳的运动，更有助于长高。
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