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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
褪黑素维生素B6片的功效和作用是改善睡眠质量、缓解失眠多梦、舒缓情绪等。
褪黑素维生素B6片是常见的一种营养补充剂，主要成分为褪黑素、维生素B6。褪黑素维生素B6片能够起到改善睡眠质量的效果，所以通常可用于改善失眠多梦的情况，而且还可用于舒缓不良的情绪。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，能够调节人体的生物钟，并且帮助入眠。若褪黑素减少会出现失眠多梦，可以通过服用此药物的方式进行改善。药物中含有的维生素B6有助于缓解抑郁以及焦虑的情绪。
虽然褪黑素维生素B6片有一定的功效与作用，但并不是所有人都可以服用，如果对其中的主要成分或者辅料有过敏情况，不可以服用，否则会出现严重的过敏。比如皮肤瘙痒、皮肤红肿、咳嗽等，影响个人健康。
平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，避免经常熬夜，或者白天睡觉过多，否则会影响正常的入睡以及睡眠质量。
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