吃一点就饱了还觉得胀可能是正常现象、功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等原因导致。
1、正常现象：如果在饭前吃了比较多的零食，或者进食了膳食纤维含量比较多的食物。会出现吃一点食物就感觉饱了，属于正常现象，所以不需要进行特殊治疗。
2、功能性消化不良：辞疾病逝胃和十二指肠功能紊乱而引起的非器质性疾病，会出现反复发作的就餐后饱胀感、早饱、中上腹痛等症状。
3、慢性胃炎：此疾病是由多种原因引起的胃黏膜慢性炎症性病变，患有慢性胃炎的患者会因为胃黏膜受损而出现胃痛、胃胀、食欲不振等症状。
4、胃溃疡：这是消化性溃疡的一种类型，通常是指胃内壁黏膜或者更深层发生了溃疡。如果胃溃疡患者出现的病情比较严重，那么胃功能也会受损，当消化能力减弱后，会影响正常的进食，还容易出现腹胀。
消化系统对人体是比较重要的，所以平时要养成良好的饮食习惯，避免经常节食、暴饮暴食，以免对胃肠健康造成影响。应保持荤素搭配、定时进餐的好习惯，有益于胃肠健康。必要时建议及时就医。
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