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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
湿气重肚子大可以通过一般治疗、药物治疗等方式排湿。
一、一般治疗
1、调理饮食：湿气重可能是饮食过少，或经常食用肥甘油腻、生冷食物所致，所以要改善个人的饮食。可以适当吃红小豆、茯苓、白扁豆等食物。
2、适当运动：平时生活中可以适当的进行运动，在运动的过程中有助于湿气的排出，对于湿气重引起的肚子大，也可以改善。
3、改善环境：由于湿气重与个人生活环境也有一定的关系，因此应改善个人的生活环境。避免长期在潮湿环境中工作或者生活，应保持起居环境的温度以及湿度适宜。
二、药物治疗
也可以在医生的指导下使用健脾祛湿的中成药进行缓解，常见的有六君子丸、香砂养胃丸、参苓白术散等，可以减轻身体内湿气重的情况。
三、其他治疗
1、汗蒸：做汗蒸时周围温度较高，有利于毛孔打开，并使体内的湿气排出。
2、拔罐：拔罐可以刺激皮肤表面的穴位，并且促进身体的气血循环，有助于体内湿气排出。
3、针灸：通过针灸的方式能够刺激并且疏通经络，维持体内阴阳平衡，也可以使体内湿寒之气排出。需要在专业中医的辨证论治下针灸丰隆穴、足三里穴、气海穴等穴位治疗。
如若需要服用药物，应谨遵医嘱，避免自行调整药量或者服用偏方。在治疗的过程中应养成良好的作息习惯，并且保持积极的心态。
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