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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
女人肾气不足吃山药、核桃、金匮肾气丸、六味地黄丸等食物和药物可能补得快，但药物需遵医嘱服用。
1、山药：山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强消化系统功能，改善食欲，增加肾脏和肺部的营养供给，可起到补益脾胃、滋养肺肾的作用。
2、核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、维生素B和微量元素，有助于提高肾脏的功能，促进肾脏血液循环，从而增强肾气。
3、金匮肾气丸：金匮肾气丸的主要成分为地黄、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等，有着温补肾阳、化气行水的作用。有助于调理肾气不足导致的一些症状，如腰膝酸软、畏寒肢冷等。
4、六味地黄丸：六味地黄丸由熟地黄、泽泻、山药、牡丹皮等成分组成，可滋阴补肾，帮助调理肾气不足引起的肾阴亏损、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
如果肾气不足对生活造成了严重影响，女人应尽早就医诊治。日常生活中，适量运动也有助于增强体质，改善血液循环，促进新陈代谢，提高肾脏功能。
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