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身高175体重170可以跳绳吗

来源:医联媒体

身高175cm体重170斤身体无异常一般可以跳绳,但若身体患有疾病则不建议跳绳。

跳绳是一种有氧运动,可以帮助燃烧热量,对于身高175cm体重170斤的人来说,可以辅助减肥。

但是,由于其下肢关节的压力大,跳绳可能会对膝关节和脚踝造成较大的压力和冲击,因此需要适当控制跳绳的强度和频率,并且要遵循正确的锻炼方式以减少受伤的风险。

另外,对于身高175cm、体重170斤的人群,如果同时患有骨质疏松、下肢静脉曲张和关节病变等疾病,则不建议跳绳。否则可能会出现下肢肿胀、疼痛加剧、功能受限等,且跳绳属于高冲击力运动,可能会加重心脏负担,导致病情加重。

如果在跳绳过程中出现膝关节或脚踝疼痛、呼吸困难、心跳过速等症状,应立即停止锻炼,并及时就医。对于体重过重的人来说,建议先进行步行或游泳等运动,随着体质的提高,再逐渐增加运动的强度和频率。

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