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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
40岁女性停经的三大征兆通常包括月经不规则、潮热、情绪波动大。
1、月经不规则：40岁女性由于卵巢功能下降，卵泡发育不全或停止发育，导致激素波动加剧，进而引发月经周期紊乱，表现为月经周期缩短、延长或者出血量增多、减少等不规则情况。
2、潮热：40岁女性体内的雌激素水平降低时，可能会导致体温调节失常，表现为突然出现的面部和颈部发热感，随后蔓延至全身，且可能伴有出汗，过后则会感到寒冷，这种周期性发作的症状就是潮热。
3、情绪波动大：40岁女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素、孕酮等性激素分泌量减少且不稳定，可能会导致情绪管理能力下降，表现为情绪波动较大，如易怒、焦虑、抑郁、烦躁不安或情绪低落等。
如果出现月经不规则、潮热、情绪波动大，建议及时前往妇科就诊，规范治疗。平时注意少盐少油，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
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