晒黄疸最佳时间一般是早上9~11点或下午4~6点，将身体尽量裸露在阳光下。
1、最佳时间
晒黄疸的最佳时间一般是早上9~11点或下午4~6点，此时太阳的紫外线辐射较弱，对于黄疸患者利大于弊。
太阳中的蓝光对治疗黄疸有一定的作用。因此，患黄疸的人群可以适当地晒太阳，但晒太阳的时间也不宜过长，一般每次15~30分钟即可，可视患者的皮肤状况和阳光强度适当调整。
2、晒的方法
可以把黄疸患者的背部、腹部和四肢等部位的皮肤暴露于阳光下，但尽量避免阳光直射眼睛，避免视网膜损伤。
晒黄疸时，要确保环境安全且舒适，避免在空气污染较重的地方晒太阳，以免对肺部及其他器官造成不良影响。同时，如需要户外晒太阳，要注意避免紫外线较强时的暴晒，避免皮肤烧伤。
需要注意，若出现黄疸现象，建议及时就医，以便医生评估黄疸的严重程度和治疗方法。在医生的建议下进行晒太阳等护理措施。如果黄疸持续加重或晒太阳无效，请及时再次就诊。
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