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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
流鼻涕变好的三个过程包括透明稀水样、黄色脓涕、逐渐恢复透明等。
1、透明稀水样：在感冒初期，鼻腔内的病毒可引起鼻黏膜的充血和肿胀。当病毒侵入鼻腔后，会增加分泌物的产生，以尝试捕捉并排出入侵的病毒或细菌，此时排出的鼻涕一般是清澈透明、稀水样的。
2、黄色脓涕：随着病毒在体内逐渐增强，人体免疫系统开始介入。在清除病毒的过程中，白细胞会释放酶类物质并吞噬病原体和受损组织，这些死亡的白细胞、病毒及组织细胞混合在黏液中，可导致鼻涕呈绿色或黄色。
3、逐渐恢复透明：随着病情的好转，鼻涕的颜色和质地会有所改变，逐渐恢复成流动、接近透明状的鼻涕，表明身体正在逐步恢复到正常状态。
如果出现鼻塞、流涕、咽干、咽痒、喷嚏、咳嗽、咳痰，伴发热、疲乏无力、四肢酸痛等症状，建议及时就医，规范治疗。平时保持居室环境卫生和空气流通，季节或秋冬气候转变时及时添加衣物，避免受凉。
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