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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经疼痛感缓解的方法包括热敷、药物治疗、经皮神经电刺激、保持良好心态等。
1、热敷:可以使用暖水袋敷在腹部和下背部,可以促使局部血液循环加速,减少子宫平滑肌的收缩强度和频率,从而减轻月经期间的疼痛感。
2、药物治疗:可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊等药物,可以有效减轻疼痛,同时可减轻恶心、呕吐、头痛等症状。
3、经皮神经电刺激:对于不愿意口服药物的女性,且痛经治疗6个月仍无改善,或存在慢性盆腔疼痛的患者,可考虑经皮神经电刺激以缓解痛经。
4、保持良好心态:保持积极和平和的心态对于缓解痛经同样十分重要,可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方法来稳定情绪。
若痛经逐渐加重,且常于经前出现,经期1~2日症状加重,多持续整个经期,有时还会在月经后持续数日,建议及时前往医院妇科就诊。平时要注意保持良好的作息和饮食习惯,避免过度劳累和精神压力。
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