脚崴了肿了指的是足踝扭伤。轻度足踝扭伤一般能自愈，重度足踝扭伤一般不能自愈。
1、能自愈的情况
因为人体具有自我修复的能力，受损部位周围的血管会扩张以输送更多的血液至受伤区域，带来营养物质和白细胞来清除炎症和促进愈合。如果是轻度的足踝扭伤，患者无明显肿胀，只出现轻度疼痛，通过积极配合制动休息、冰敷、抬高患肢等保守治疗后，一般能自愈。
2、不能自愈的情况
如果患者的踝关节出现剧烈疼痛、肿胀、明显的畸形、不能站立或步行等现象，一般意味着存在较为严重的损伤或病理改变，所以不能自愈。患者需要进行X线、磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型。医生再根据患者的具体情况制定治疗方案，可能包括固定、物理治疗、手术治疗等。
若足部出现疼痛、肿胀，严重时甚至不能正常站立、行走等情况，建议及时前往医院骨外科就诊，规范治疗。平时适当摄入富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，比如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等。
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脚崴了肿了多久能消肿
患者脚崴了消肿时间为2-4周，患者脚崴后的1-2天里，会出现肿胀情况，这就是软组织损伤的急性期，这个时候需要冷敷，才能抑制局部肿胀和炎症引起的疼痛，在两天后可以选择热敷，同时口服消炎药、止痛药。由于每... 详细»
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脚崴了肿了必须卧床吗
对于病人出现了足部扭伤肿胀的情况，在两周内最好卧床休息，并且卧床休息时还要垫高患肢。因为下地负重活动或者是足部下垂，就会使损伤组织受到牵拉，并且影响静脉回流，从而导致肿胀，疼痛的加重，并且不利于足部扭... 详细»
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脚崴了肿青
脚扭伤之后出现肿青，这种情况考虑是损伤后造成的皮下淤血，肿胀的现象。对于这种情况的处理，首先要休息制动，可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。在受伤48小时之后热敷处理，有助于促进... 详细»
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脚崴了脚背侧面肿了
出现这种表现，由于外伤以后，周围的软组织受到损伤引起的渗出，是一种正常的现象，目前应该多注意休息，休息的时候把脚抬高，以促进静脉回流，早期的2~3天内可以冷敷以消肿止痛，超过3天以后，局部的渗出减少，... 详细»
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脚崴了脚面肿了还青了
脚崴了脚面肿了还青了，出现这种情况，主要是由于皮下的毛细血管破裂及组织渗出引起的。如果疼痛明显伴有活动受限，需要去医院骨科就诊，拍片检查排除骨裂可能。单纯的软组织损伤主要是以休息为主，休息时抬高下肢增... 详细»
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