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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
宝宝游泳，一般一周1~2次比较好。宝宝在游泳时建议控制好水温和游泳时间。
游泳是比较常见的一种运动方式，通过游泳能够锻炼宝宝身体肌肉协调能力，有助于宝宝脑部发育。宝宝游泳一般每周1~2次比较好，因为宝宝年龄比较小，避免游泳频率过多，导致宝宝骨骼和身体发育受到影响。
游泳次数比较频繁时，可能也会导致宝宝身体过度疲劳，影响身体发育。宝宝游泳时，水温尽量控制在35℃左右，游泳时间尽量控制在15~30分钟。避免水温过低或者游泳时间过长，引发宝宝身体出现腹泻、呕吐等不适。
游泳后，大人要及时用干净的毛巾将宝宝身体多余的水分擦干，避免身体着凉，导致病原微生物入侵。游泳的时候，要选择安全的游泳场馆，同时也要保持泳池水的卫生情况。
还需要注意，宝宝游泳时最好不要空腹，也要避免进食后立即游泳，尽量在吃奶一小时后进行，避免宝宝出现低血糖或者腹胀、腹痛等不适。游泳后如果宝宝出现不适，建议及时就医。
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