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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心律失常是心跳节律改变而引发的一种临床疾病。如果发生心律失常需要心脏专科医生进一步评估其危险程度，严重的心律失常可能导致心力衰竭、低血压等相关的情况，甚至威胁到患者的生命健康。所以需要了解心律失常的具体情况，在咨询医生后进行锻炼。
心律失常可以锻炼吗？
对于心律失常的患者而言，能否进行运动锻炼与其基础疾病、心律失常的危险程度、身体状况、疾病性质、病情轻重以及运动量等因素有很大的关系。
如果是急性或恶性心律失常的患者，在运动锻炼之后容易引发头晕乏力、心跳加速等问题，严重的情况下有可能导致患者休克或死亡，因此一般不建议此类患者进行运动锻炼。
如果是稳定性房颤的患者，可以进行适当适量的运动锻炼，有助于增强患者的身体素质，提高身体的免疫能力。但不能过度疲劳，不宜长时间运动，或者是剧烈运动。
此外大部分心律失常症状并不太严重的患者，可以再咨询医生过后，使用正确的方式，进行适当的运动锻炼。
平时怎样预防心律失常的发生？
1、除基础的心脏疾病之外，造成心律失常的一个重要因素就是个人情绪。因此建议心律失常的患者在平时需保持平和稳定的情绪状态，学会放松心情，缓解自身压力，不要过度紧张，尽量避免一些可以引起情绪波动过大的事物。
2、对于心律失常的患者，日常中应多休息，保持良好的睡眠状态，养足精神。尽量避免熬夜、失眠等现象，有利于患者保持良好稳定的精神状态。
3、建议尽量保持清淡营养的饮食，可以多进食一些富含膳食纤维及维生素的食物，避免一些过冷、过辣、油腻等有刺激性的食物。
4、建议心律失常的患者定期到医院进行相关的检查，以便及时了解到心律异常的状况。如果是患有相关心脏病的患者，可以在医生的指导下在身边常备一些心脏病类的急救药物，在心脏病急性发作时可以及时用药，缓解相关症状。
因此对于心律失常的患者而言，可以根据自身的状况决定是否进行锻炼。同时也需要注意其他的护理，把自身的心律维持在一个稳定安全的范围。
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