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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
一般是产后第6~8个月，瘦的最快。
产后前3个月，一般不可以进行瘦身，因为产后身体需要一段时间的恢复，此时要以静养为主，而且要多吃一些牛奶、瘦肉、鱼肉等食物，目的是给身体提供多种营养所需，帮助身体恢复。
产后3~6个月身体已经有所恢复，可以适当进行一些瘦身运动，如快走、瑜伽等，这些运动可以促进新陈代谢的恢复，帮助身体瘦身，但不属于瘦的最快的月份。
产后6~8个月时，身体已经进行了一段时间的瘦身运动，可以继续加大运动量。而且产后6个月时，可以给婴幼儿适当的添加辅食，便会减少母乳喂养的次数，此时可以适当的进行食物控制，所以此阶段是瘦身最快的月份。
产后瘦身是一个长期坚持的过程，要持之以恒，不可以半途而废，以免影响瘦身的效果。而且在瘦身期间，不建议相信任何瘦身产品或者瘦身仪器，它们只是暂时性的将体重减轻，但停止使用会出现反弹的情况。
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