颈椎分七节，上半与头相连，下半与胸椎相连。颈椎周围有很多肌肉，保护颈椎。颈椎的第一节和第二节有特殊的结构。第一和第二颈椎形成寰枢关节。当转头时，寰枢关节起着关键作用。同时颈椎有横突孔。椎动脉是大脑、延髓和脊髓供血的重要血管。因此应注重对颈椎的保护，防止损伤。一旦损伤发生，就会产生一系列临床症状，如头晕、手麻木、拿东西无力等。
保护颈椎的方法
1、保持头在正确的位置。例如在日常生活中，不要低头耸肩。阅读或操作电脑时，要正面看电脑，以保持脊柱的完整性。睡觉时，选择合适的枕头，不要太高或太低。一般来说10厘米的高度是最合适的。
2、戒掉喝酒的坏习惯。因为酒精会影响骨骼上钙的沉积，使人容易患骨质疏松症、骨软化症，加速颈椎退行性变，并容易导致颈椎病的发生，减少酒精的消耗量，可以降低颈椎病的发生率。
3、工作时注意劳逸结合，可预防颈椎疲劳，减少颈椎病的发生。特别是要求长期低头伏案工作的工人，要注意动静结合。每工作一小时左右，就要站起来做车间作业，活动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳。
4、颈椎病的发生与寒潮环境有关，因为受凉会导致肌肉张力的增加和弹性的丧失，所以容易受损，张力的增加也会增加颈椎的压力。
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