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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
一般来说正常分娩需要12到16个小时。准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中运用正确的力量。完全伸展脚和弯曲膝盖。保持后脚跟尽量靠近臀部，双手向后抬起，将把手放在床头或两侧，充分吸气，从鼻子呼气时停止呼吸，几秒钟后逐渐使用力量。这时闭上嘴，不要让空气漏到最后。从吸气到呼气大约需要25秒。
顺产生孩子后的注意事项
1、新妈妈这个阶段一定要注意产后出血。产后2小时内出血量超过400毫升，可判断为产后出血。在这种情况下，应及时通知医生并采取必要的治疗措施。
2、注意让宝宝在生产后尽快吮吸母乳，因为母乳分泌的初乳中含有大量的抗体活性物质，这一阶段母乳的营养价值很高，宝宝可以通过初吸母乳获得免疫能力，可避免新生儿期细菌感染。而通过初吸母乳，也可以提前打开，这样有利于增加乳汁分泌。
3、产后，由于增大的子宫对膀胱的压力降低，处于这一阶段的女性在压力释放时，往往会感到意外排尿或排尿困难。因此产后4小时内，一定要尽量多次排尿，避免因膀胱内尿过多而影响产后子宫收缩，同时也降低产后出血的风险，还要注意私处卫生。
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顺产生孩子要多久时间
顺产生孩子一般需要10到20个小时，有生产史的产妇产程能缩短到10个小时以内。顺产时间的长短和产妇的胎位、年龄、精神因素、盆底组织的抵抗力及子宫颈的扩张等因素有关系。不到3小时分娩完成的，称作急产。产... 详细»
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怎样才能顺产生孩子
顺产是分娩方式的一种，也就是自然分娩，对孩子来说顺产的方式更好。顺产过程中，通过挤压孕妇肺里原来在子宫腔里含有的水分一大部分可以被挤压出来，这样可以防止新生儿窒息，减少孩子发生肺炎的情况。自然分娩的孩... 详细»
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女人顺产生孩子疼不疼
顺产生孩子是会疼的，且疼痛是平时的几倍，达到12级疼痛。特别是宫颈接近开全时，疼痛达到最高峰。因此在顺产生孩子前，一定要做好心理准备。若是不能接受疼痛，可以选择剖腹产，也可以选择无痛分娩。无痛分娩是在... 详细»
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