膝盖超伸可以恢复。在膝盖超伸的患者中，常有由于膝关节后部韧带或肌肉力量不足导致胫骨过度向后移的情况。这样的情况在初期以通过一定的功能锻炼来缓解，即锻炼膝关节后侧的一些肌肉力量，保证膝关节的屈曲。但如果持续锻炼不能恢复膝关节形态的畸形，可能需要到骨科检查后交叉韧带是否过度松弛。如果有，可能需要进行后交叉韧带的重建。
膝盖超伸怎么回事
1、在临床上，患者出现膝盖超伸，这也可以称为患者出现了膝关节过度伸展，或膝关节反张等表现。原因可能是患者膝关节长期慢性疲劳、劳损，或急性损伤伤及膝关节肌肉和韧带，导致对膝关节保护作用和力量减弱，引起了膝关节松动，产生膝关节过度伸展的临床表现。
2、如果患者骨质增生、退变，导致大量钙质流失，骨骼也会发生改变，出现膝盖超伸。
膝盖超伸怎么矫正
1、可以做一些纠正性的运动，比如臀桥，平躺于瑜伽垫或者是平面上，膝盖微微弯曲，脚后踩住地面，双手放在胸前或双手环抱，臀部抬高，肩膀、臀部和膝关节保持直线，在顶部停留3到5秒。一天分四组至少做15次。如果自我调节不良，要及时到医院骨科进行治疗，在医生指导下治疗。
2、患者可以先把沙袋绑在小腿上，重量由自身体力决定。采取双侧下肢直立，手放在窗台或椅背上，交替练习膝关节的屈曲，也就是交替向后抬起小腿。这样可以显著增强膝关节后侧上下两端的肌肉力量。通过加强这里的肌力，可以平衡膝关节前后的肌力，进而纠正膝盖超伸。
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