洗澡后熬夜导致眼球疼痛和涨痛可能是一种眼睛疲劳的表现，也可能是其他眼部问题的表现。以下是可能的原因和对策：
1. 眼睛疲劳：洗澡后熬夜可能使眼睛长时间处于对亮度和细微移动物体的适应状态，导致眼球疼痛和涨痛。应休息足够的时间，尽量避免在黑暗或光线不足的环境中看电子屏幕，并定期进行眼部休息和放松的活动，例如闭眼几分钟或进行眼球转动运动。
2. 眼部感染：洗澡可能导致眼睛接触到细菌或其他病原体，引发眼部感染。这种感染可以导致眼球红肿、疼痛和涨痛。如果觉得有异物感、泪液增多或眼球表面有异样的分泌物，建议去医院或眼科看诊，接受医生的专业治疗。
3. 眼压增高：长时间看屏幕时保持固定的姿势，可能会导致眼压增高，从而引发眼球疼痛和涨痛。多做眼部运动，例如眼球转动、放松眼肌等，可以有效缓解眼压。
4. 角膜炎：如果眼球疼痛和涨痛伴随着角膜发红、灼热感等症状，则可能是角膜炎。这种情况需要及时就医治疗，医生可以根据病情给予合适的治疗方案。
总之，原因有很多，具体情况需要结合自身实际情况来进行分析。如症状持续时间较长或伴有其他严重病状时，建议及时就医，接受医生的专业诊断和治疗。
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