视力下降是指眼睛对物体的清晰度和焦距的改变。视力下降与很多因素有关，包括个人遗传、环境因素、饮食习惯、用眼习惯等。可以采取以下方法：
1. 合理用眼：避免长时间近距离用眼，每30分钟眺望远处，可适当增加户外活动时间。
2. 控制屏幕时间：避免过多时间使用电子设备，尤其是小学生和青少年要限制使用时间。
3. 保持正确的用眼姿势：坐姿要端正，书本和屏幕要放在适当距离和高度。
4. 规律生活：保证充足的睡眠和良好的生活习惯，有助于眼睛的健康。
5. 营养均衡：摄入足够的维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，有助于维持眼睛健康。
6. 定期进行眼科检查：定期到眼科医生那里检查眼睛，及时发现眼睛问题。
重要的是，如果感到视力下降，建议及时咨询眼科医生以进行准确的诊断和治疗。
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