青光眼是一种进展缓慢但会导致视力丧失的眼病。近年来，青光眼在年轻人中的发病率有所增加。为了警惕青光眼的年轻化，可以采取以下措施：
1.定期眼部检查：要定期到眼科医生进行全面检查，包括测量眼压、视野检查和眼底检查等。尤其是具有家族青光眼史的人，应更加密切地关注眼睛的变化。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯对眼睛健康非常重要。另外，要避免吸烟和长时间暴露在电子屏幕前，这些因素都可能增加青光眼的风险。
3.合理使用眼睛：长时间集中注意力看近距离的东西，如电脑、手机或书籍，容易导致眼睛疲劳和过度用力。因此，要定期休息并进行眼部放松操，同时注意保持良好的用眼姿势。
4.合理使用眼药水：虽然眼药水不能治愈青光眼，但可以帮助控制眼压。如果有使用眼药水的需要，应严格按照医生的指示使用，并定期复查以确保药物的有效性。
总之，要警惕青光眼的年轻化，需要定期进行眼部检查，保持健康的生活方式，合理使用眼睛和眼药水。只有这样，才能及早发现和控制青光眼，保护自己的视力。
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