左眼下眼睑跳，每天跳动四次的原因和建议如下：
1、疲劳和压力：长时间使用电子设备、缺乏睡眠、过度劳累或精神紧张等原因都可能导致眼睑跳动。建议减少对电子设备的使用时间、保持充足的睡眠，同时尽量减轻压力。
2、缺乏镁和维生素B12：营养不平衡也可能导致眼睑跳动。建议增加含镁丰富的食物例如豆类、坚果和绿叶蔬菜，同时保持均衡的饮食以摄取足够的维生素B12。
3、咖啡因的摄入过多：摄入过多的咖啡因可能会导致眼睑跳动。建议减少咖啡、茶、巧克力和含有咖啡因的饮料的摄入量。
4、干眼症：干眼症是一种眼睛表面组织的炎症疾病，可能导致眼睑跳动。建议在空气干燥的环境中使用加湿器，每天保持足够的液体摄入，并使用适当的眼部润滑剂。
如果以上方法无法缓解眼睑跳动或症状严重且持续时间较长，则建议就医进行进一步检查和治疗。医生可能会建议使用眼药水、应用热敷或冷敷、做眼部物理治疗等治疗方法来减轻症状。
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