眼皮肿痛可能是很多原因所致，例如病毒感染、过敏反应、疲劳、眼部刺激等，一般可以通过以下方法缓解：
1、休息：休息是最简单有效的方法，可以闭目休息一段时间，尽量避免长时间使用电子设备，如电脑、手机等。还可以用温水浸泡眼睛，放松眼部肌肉。
2、热敷：对于眼部疼痛和肿胀，热敷也是一种非常有效的治疗方法。可以用热毛巾或热水袋敷在眼部，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。
3、冷敷：一般可以使用冷敷方法。将冰块包裹在毛巾中，应用在眼部，每次持续10-15分钟。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，并缓解疼痛。
4、眼药水：可以在医生指导下使用抗过敏眼药水。这些眼药水可以舒缓眼部过敏引起的症状，如肿痛、瘙痒等。但是需要注意，选择眼药水时应咨询医生建议，根据具体症状选择合适的药物。
如果症状持续加重或伴随其他严重症状，建议咨询眼科医生进行进一步的检查和治疗。
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