膝关节有沙沙的摩擦声最普遍的是行走或者伸屈骨节的时候出现。因为这种响动不同于膝关节生理性的弹响，膝关节一旦出现沙沙的响动，常常是由于膝关节内部产生了一系列的病理变化，导致膝关节滑动不利。膝关节出现沙沙的摩擦声后，最好积极主动看医生完成相应检查，确立发病原因后再制定适合的医治对策开展医治。
膝盖里出现沙沙的摩擦声是什么原因
1、最常见的就是遭受某种急慢性损伤，长期刺激而导致膝关节内形成骨质增生，骨质增生之后会形成额外的骨赘，当形成骨赘以后，在行走屈伸的时候会相互摩擦，导致膝盖里有沙沙的摩擦声。
2、因为运动比较多，软骨磨损严重造成膝关节软骨面不平，就会导致有沙沙的摩擦声。
3、另外也有可能是由于局部出现感染，患有关节炎导致的摩擦声。
4、跑步造成的髌骨软骨软化症，髌骨软化之后软骨面剥脱，导致膝盖出现沙沙的摩擦声。
膝盖出现沙沙的摩擦声怎么办
1、将剧烈运动调整为轻缓的运动，比如可以把跑步改成游泳，等到身体能适应在慢慢开始其他的运动。
2、注意膝关节部位的保暖，避免着凉，加速膝关节部位的血液循环，能够改善微循环，减轻以及缓解临床表现。
3、需要病人减少活动，卧床休息，或者进行下肢肌肉的等张、收缩练习。
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