眼睛酸痛并且想吐可能是因为多种原因引起的，例如眼睛疲劳、过度使用电子产品、长时间凝视近距离物体、干眼症等等。为了缓解这种情况，可采取以下措施：
1.保持良好的用眼习惯：每隔一段时间，应该休息。每20分钟使用电子设备后，看看远处的物体，给眼睛一个放松的机会。此外，在长时间工作后，可以进行眼部按摩来缓解眼部疲劳。
2.保持适当的用眼姿势：正确的用眼姿势应该是将屏幕调整到适当的高度和角度，以减少对眼睛的压力。
3.注意眼部的湿润度：如果上述方法还不能缓解症状，可能眼睛出现了干眼症的问题。可以尝试一些简单的干眼症缓解方法，例如使用人工眼泪或眼药水来增加眼部的湿润度。另外，在冷气房或干燥的环境中，使用加湿器来提高空气湿度。
4.保持良好的生活习惯：保持积极的心态和减轻压力，因为压力可能会导致眼睛酸痛加重。合理的饮食和充足的睡眠也是保持眼睛健康的重要因素。
最后，如果以上方法无法缓解眼睛酸痛和恶心的症状，可能需要咨询医生的意见。
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