眼睛去肿的方法包括以下：
1. 冷敷：冷敷是减轻眼睛肿胀的常用方法之一，可以有效收缩血管，减少肿胀。可以使用冰袋、冷毛巾或冷水泡染眼罩，轻轻敷在双眼上方。每次冷敷的时间最好控制在10-15分钟，并注意不要让冷物直接接触眼睛。
2. 眼部按摩：轻轻按摩眼部可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。使用无名指或中指，从太阳穴开始，沿着眼眶轻轻按摩，逆时针和顺时针各做几个动作。按摩时间最好控制在5-10分钟，每天进行数次。
3. 适当休息：长时间注视电脑、手机等电子屏幕容易导致眼睛疲劳和肿胀。每工作1-2小时应休息5-10分钟，远眺或闭眼休息可以有效缓解眼睛疲劳和肿胀。
4.使用眼药水：如果眼睛肿胀是由过敏或感染引起的，可以使用一些药店购买到的眼药水，如抗过敏眼药水、抗感染眼药水等。使用时要按照说明书上的方法和剂量使用，并咨询医生的建议。
总之，针对眼睛肿胀问题，可以采取一些简单的方法进行缓解，但也要注意如果症状持续或加重，最好就医咨询。此外，保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适当的眼睛保健也是预防眼睛肿胀的关键。
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