眼睛火辣干涩和胀痛的情况可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和处理建议：
1. 长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如电脑、手机和平板电脑等，容易造成眼睛疲劳和干燥。长时间凝视屏幕会使眼睛不自主地减少眨眼的次数，导致泪液蒸发过快，进而引起眼睛火辣干涩。建议使用电子设备时，每隔一段时间做眼部放松运动，如闭眼深呼吸，或者使用专门的护眼液滴眼液来缓解干涩感。
2. 环境因素：干燥的环境也会导致眼睛干涩。例如在空调房间中工作或生活，空气中的湿度会显著降低，导致眼泪蒸发过快。在这种情况下，可以使用加湿器增加空气湿度。
3. 过度使用隐形眼镜或配戴不合适的眼镜：配戴隐形眼镜时间过长或者使用不合适的眼镜会使眼睛受到刺激，产生干涩感。为了减少眼睛的不适感，可以适当减少隐形眼镜的佩戴时间，或者更换适合自己的眼镜。
4. 睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体组织干燥，包括眼睛。因此，保持良好的睡眠习惯也是减少眼睛干涩和火辣感的重要措施。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因。建议及时就医，专业的眼科医生能够根据具体情况进行诊断和治疗。
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