视疲劳通常是眼睛长时间注视近距离五题所引起的，其缓解方法如下：
1、休息：视疲劳主要是由长时间用眼过度造成的，因此最简单有效的方法就是进行适当休息。每隔一段时间就要停下来休息眼睛，远离电子屏幕，多看看远处的景物，或者闭目放松一下眼部肌肉，让眼睛得到充分休息。
2、眼药水：对于干眼症引起的视疲劳，可以使用含有润滑成分的人工泪液或眼药水进行缓解。这些药物可以在不含防腐剂的情况下，为眼睛提供湿润，缓解眼部不适。
3、热敷：通过使用温水浸泡或热敷眼罩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。方法是将温水浸泡的毛巾覆盖在闭着的眼睛上，或者使用专门的热敷眼罩，定期进行热敷。
需要注意的是，如果视疲劳的症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部疾病，接受专业医生的建议和治疗。
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