内隐斜是眼位有向内偏斜的倾向，可以通过日常的习惯和行为来控制自己的内隐斜视。下面是一些可行的方法：
1. 规律作息：保持充足的睡眠和良好的生活规律，对于控制内隐斜视非常重要。
2. 做眼保健操：每天坚持进行适度的眼保健操，可以有效地锻炼眼部肌肉，保持眼睛的灵活性和视觉健康。
3. 视线调节：在日常生活中，合理利用目视近、中、远距离进行远近调节。比如在长时间使用电子产品后，将视线转移到远处放松眼睛。
4. 控制使用电子产品时间：尽量控制使用电子产品的时间，每隔一段时间进行休息，让眼睛得到休息和恢复。
5. 眼部按摩：可以自己进行简单的眼部按摩，如用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，有助于缓解眼睛的疲劳和紧张，防止内隐斜视的发生。
6. 定期眼部检查：定期到专业的眼科机构进行眼保健检查，及时发现和治疗眼部疾病，减少内隐斜视的风险。
总之，控制内隐斜视需要改变不良的生活习惯并养成良好的眼部保健习惯。以上方法可以帮助减少内隐斜视的发生，提高视觉健康水平。
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