隐形眼镜在眼睛里找不到了，首先需要保持冷静，不要慌张。以下是一些应对方法：
1. 避免继续佩戴：如果找不到隐形眼镜，请不要继续佩戴其他隐形眼镜或普通眼镜。这可以避免进一步影响眼睛和视觉健康。
2. 检查眼睛周围：仔细检查眼睛周围，尤其是眼睑、眼球和结膜。可以使用一面放大镜或请求他人帮助检查。
3. 使用灯光：在找不到隐形眼镜时，使用足够明亮的光线，例如台灯或手持手电筒。这可以更清楚地看到眼睛周围的物体。
4. 洗手：在检查眼睛之前，请务必彻底洗手，以确保手部干净，减少感染的风险。
5. 倒立头部：隐形眼镜可能会滑落到眼睛的下部，可以倒立头部，并向上看，这样隐形眼镜就可能滑回到正常位置。
6. 使用眼药水：如果眼睛干涩或不舒服，可以尝试使用一些适用于隐形眼镜的人工眼泪滴剂。这种眼药水可以帮助湿润眼球，可能有助于隐形眼镜的找回。
7. 寻求专业帮助：如果出现不适症状，最好尽快寻求专业帮助。眼科医生或验光师可以使用特殊工具和仪器来检查眼睛，并帮助找回隐形眼镜。
最重要的是，不要强迫自己，寻求专业帮助是最安全和可靠的方法。
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