偶尔出现两胸中间的疼痛以及背部的疼痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因和建议：
1. 骨骼问题：胸骨或脊柱的问题可能导致胸部和背部疼痛。例如，胸骨炎或脊椎关节退化性疾病可能导致持续性的疼痛。如果怀疑存在骨骼问题，建议咨询医生进行诊断。
2. 心血管问题：某些心血管问题也可能导致胸部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。如果疼痛发作伴随呼吸困难、恶心、出汗等其他症状，应立即就医。
3. 乳腺问题：部分女性在月经期前后可能会出现乳房胀痛，这种疼痛可以辐射到胸部中间和背部。
无论胸部和背部的疼痛是怎样的，如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生以获得适当的诊断和治疗。医生可能会建议进行体检、血液检查、放射线检查等以排除严重问题。此外，保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳损，适当参与锻炼和体育活动也有助于预防和缓解胸部和背部疼痛。
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