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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
面部浮肿、胸闷、气短是缺氧常见的症状。
一、原因
1.面部浮肿：当身体缺氧时，心脏会通过增加心跳和收缩心肌力度来提高血液的供应，但如果供氧不足，就会引起面部血液循环不畅，导致面部充血和水肿。
2.胸闷和气短：当身体缺氧时，由于供氧不足，肺部无法正常进行气体交换，导致胸部感觉不适，并且呼吸困难。这是因为缺氧时身体试图加大呼吸运动来增加气体交换的面积，从而提高氧气供应。而这种加速的呼吸会导致胸部发生不适感，并感觉到呼吸困难。
二、处理方式
1. 提高室内空气质量：保持室内空气流通，避免潮湿和污浊的环境。可以使用空气净化器来净化空气。
2. 合理饮食：饮食应当营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。适量多喝水，保持身体水分的平衡。
3. 加强体育锻炼：适度的运动可以改善肺部功能，提高机体耐力，增加氧气的吸收。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。
4. 避免过度劳累：避免长时间身体过度劳累，应注意劳逸结合，定时休息。
5. 就医治疗：如果出现胸闷、短气等明显症状，建议及时到医院就诊，寻求医生的帮助。
总之，缺氧面部浮肿、胸闷、气短是身体缺氧的常见症状，可能是多种疾病导致的，包括肺部疾病、心脏疾病等。对于这些症状的出现，应当及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行相关的治疗。同时，平时要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，合理安排锻炼，预防缺氧的发生。
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