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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
每天早上心率150并且胸闷是一个比较严重的症状，可能与心脏疾病和呼吸系统有关，需要及时治疗。
1.就医：应该尽快就医，找一个专业的医生进行检查。医生可以通过相关检查来确定是否有心脏问题或其他潜在的健康风险。可能的检查包括心电图、心脏超声、血液检查等。这些检查可以帮助医生快速准确地诊断问题。
2.了解胸闷的原因：胸闷可能是很多原因造成的，例如心肌缺血、心律失常、肺部疾病等。根据医生的诊断，可以了解到具体的原因，并采取相应的治疗措施。
3.调整生活方式：保持健康的饮食习惯，减少盐分和饱和脂肪的摄入量，增加蔬菜水果的摄入量；避免或减少吸烟和酗酒；保持适当的体重，避免肥胖；增加中度运动，如散步、游泳等，但要避免过度运动。
4.改善睡眠质量：建立一个良好的睡眠习惯，确保每天睡足7-8小时，避免熬夜和过度劳累。如果有睡眠问题，可以考虑咨询医生寻求帮助，医生可以提供一些建议和治疗措施。
5.心理调适：有时心率加快和胸闷可能与焦虑、压力等心理因素有关。尝试采取一些放松技术来缓解身心的紧张，如深呼吸、冥想、做瑜伽等。如果情绪问题严重，可以考虑咨询心理学家或心理治疗师。
最好在专业医生的指导下进行治疗，不要延误就医，及时解决问题，以免症状进一步恶化。
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