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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
卵磷脂是一种重要的磷脂类化合物，存在于生物体细胞膜中，尤其丰富于卵黄中。它在人体中具有多种重要的作用和功效。
1. 营养补充：卵磷脂含有丰富的磷脂酰胆碱和磷脂酰乙醇胺等营养物质，可以提供人体所需的营养元素。这些物质参与脑细胞的代谢和功能发挥，对于提高记忆力、增强学习能力有一定帮助。
2. 保护心血管系统：卵磷脂含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸可以调节血脂、降低胆固醇水平，从而预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
3. 增强神经传导：卵磷脂中的磷脂酰胆碱是神经传导物质乙酰胆碱的重要组成部分，能够促进神经冲动的传递，维护神经系统的正常功能。
4. 抗氧化作用：卵磷脂中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E等，可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对细胞的损害，保护细胞健康。
5. 改善胃病消化功能：卵磷脂可以增加胆汁的分泌，促进消化液的分泌，增强胃肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质，改善胃病症状，促进食欲。
6. 增强免疫力：卵磷脂中的亚油酸等成分可以增强免疫细胞的活性，提高人体的免疫力，有助于预防感染和疾病的发生。
需要注意的是，卵磷脂虽然对人体有许多益处，但过量摄入可能导致脂肪沉积、胆固醇升高等不良效应，因此在使用卵磷脂时需注意适量，并遵循医生或专业人士的建议。
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